Вкусный и легкий ужин для всей семьи - тушеная капуста с яблоками и с добавлением изюма. Ароматные яблоки додают сочности этому блюду, а изюм пикантности. Отлично подойдет для соблюдающих пост.
Любите тушеную капусту, но хотите как-то разнообразить ее вкус? Предлагаем обжарить ее на сковороде вместе с кислым свежим яблоком и сладким запаренным изюмом с добавлением заправки, сделанной на основе томатной пасты. Будет просто, быстро, сытно и вкусно. А еще идеально подойдет для постного меню.
Інгредієнти
Порції: –+
- Капуста белокочанная 255 г;
- Изюм 25 г;
- Яблоко 210 г;
- Масло растительное 30 мл;
- Томатная паста 1 д.л.;
- Вода 150 мл;
- Соль по вкусу;
- Перец чёрный молотый по вкусу;
- Сушеный укроп по вкусу.
На 100 грам –
Калорії: 75 ккал
Білки: 0.97 г
Жири: 4.53 г
Вуглеводи: 7.6 г
Кроки
- Небольшой кочан (желательно молодой) капусты шинкуем, сняв верхние листья и замыв в теплой воде. Полученную стружку измельчаем ножом, чтобы она получилась короткой и тонкой. Изюм заливаем предварительно водой.
- На дне толстостенной сковороды с тяжелым дном прогреваем немного рафинированного масла. Пересыпаем подготовленную капусту и аккуратно перемешиваем ее, чтобы она вся покрылась маслом.
- Отдельно на доске или тарелке крупно трем кислое яблоко, которое требуется предварительно вымыть, удалить с поверхности жесткую кожуру и сердцевину.
- Засыпаем сверху яблочную стружку. Перемешиваем и оставляем на пять-шесть минут, установив средний огонь конфорки.
- Спустя заданное недолгое время засыпаем капусту молотый перцем, солью, сушеный укропом и запаренным изюмом, из-под которого необходимо отжать горячую жидкость, где он настаивался.
- Все смешиваем, после чего соединяем в высоком стакане томатную пасту и очищенную воду. Размешиваем до получения однородной заправки, которую и переливаем в сковороду с ингредиентами.
- Снижаем силу огня до минимума и тушим капусту с яблоками и изюмом до полного выпаривания заправки. Этот процесс займет приблизительно шесть-семь минут. После выключения конфорки, оставляем закуску настояться. Подаем горячей с соленьями или свежим овощным салатом на сметане или масле.
Приятного аппетита!