Семга в духовке

семга в духовке

Советую всем приготовить на праздники семгу. Главное преимущество этой рыбы в том, что она не накапливает вредные химические элементы. В семге большое количество протеина, витаминов и жирных кислот. Важная информация для всех женщин, в семге присутствует такой элемент, как Омега-3, залог молодости и бодрости.

Ингредиенты
Порции: +1
  • Семга 250 г
  • Белое вино 3 ст.л
  • Лимон 1 шт
  • Специи для рыбы 3 г
  • Масло оливковое 20 мл
На 100 грамм —
Калории: 128 ккал
Белки: 11.99 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 1.07 г
Шаги
1 час. 5 мин.Печать
  • ингредиенты
    Сначала нам нужно замариновать рыбу в специях. Хорошо промываем рыбу в холодной воде, потом даем ей просохнуть или вытираем бумажным полотенцем.
  • посыпаем семгу зеленью
    Высыпаем наверх семги специи и тщательно втираем их в поверхность.
  • поливаем вином
    Далее, выливаем на семгу белое вино, это придаст неповторимый аромат мясу.
  • добавляем сок лимона
    Также, для мариновки используем лимон, он сделает вкус мягким и нежным. Замариновав семгу, ставим ее в холодное место два часа.
  • форма из фольги
    Для запекания нам понадобится форма из фольги.
  • готовая семга
    Берем оливковое масло и намазываем им форму, выкладываем семгу и ставим в разогретую до 160 градусов духовку. Время приготовления примерно 50 минут, но если вы предпочитаете сильную прожарку рыбы, то стоит подержать семгу в духовке подольше при температуре 180-200 градусов. Наша рыбка готова!

Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Olivkin.com
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: